孕妈经常熬夜玩手机,别用你的错误”惩罚”胎儿

  • A+
所属分类:篮球分析专家

你听说过智商、情商和财商,但你听说过“睡商”吗?美国国家睡眠基金会,经过测试发现,在美国有83%的人“睡商”都不及格。

执笔:杨十一

编辑:杨十一

定稿:欧阳比文

“熬夜”已经成了年轻人生活的常态,白天工作再忙,也不会耽误他们晚上的“夜生活”,但这样的熬夜,其实是对我们健康的一种消耗。

根据调查发现,在18-34岁这一年龄段,有超过8成的人都在熬夜,并且男性熬夜占比61.75%,超过了女性。

虽说熬夜已成“常态”,但有一种人却是不能熬夜的,这群人就是——怀了宝宝的孕妈们。

孕妈经常熬夜玩手机,别用你的错误“惩罚”胎儿

梦梦怀孕之后,还一直坚持上班,虽然她怀孕了,但因为公司是外企,所以常常需要晚上熬夜传一些邮件。

即使晚上没有工作,梦梦也很难做到“早睡早起”,毕竟她已经习惯了熬夜,所以经常深夜1、2点以后,还玩手机不睡觉。

丈夫觉得这样不太妥,劝退梦梦先停职一段时间,但梦梦觉得自己的工作量并不大,而且生孩子正是需要钱的时候,并不想停职回家。

就这样,梦梦一直工作到生娃前两周左右,宝宝出生之后经常“昼夜不分”,并且宝宝的发育也比同龄宝宝更慢。

梦梦很着急带孩子去看了医生,医生了解情况后,对宝妈说:“宝宝体质的确比较差,这可能与你孕期总是熬夜有关。”

胎儿和孕妈一起熬夜

医生介绍:胎儿每天睡觉的时间是很长的,尤其在孕晚期,宝宝85-95%的时间都用来睡觉了。

宝宝睡眠是时间是非常重要的,他们大多数的发育都是在睡眠中完成的,尤其在妈妈睡着的时候,宝宝会睡的更香。

妈妈熬夜的时候,宝宝虽然也会睡觉,但却会睡的不安心,长期处于睡眠缺失的状态,很可能影响宝宝的正常发育情况。

孕妈长期熬夜的危害

1)影响宝宝正常发育

医生介绍:孕妇熬夜时,身体会处于“受损”状态,严重时还“无氧代谢”,甚至产生一些有毒物质,严重影响胎儿发育。

孕妈怀孕后,体内会分泌大量的生长激素,帮助胎儿发育,但孕妈熬夜时,这些生长激素无法正常分泌,这就导致了胎儿发育受限。

2)宝宝出生后“睡商”不及格

睡商和智商、情商一样,代表了一个人对睡眠的认知。

胎儿在妈妈肚子里也是有感知能力的,早在孕16周,宝宝就已经能听见外面的说话声了,而19周时,就能感受到光线的变化了。

如果妈妈晚上不睡觉玩手机,那么宝宝也能听见手机的声音,感受到手机的光线,这都会影响他们正常的休息,让他们“颠倒黑白”。

等宝宝出生以后,也多半是个“夜猫子”,到时候再想纠正宝宝的睡眠习惯,恐怕就没那么容易了。

3)宝宝出生后更容易生病

美国匹兹堡大学研究发现,女性在妊娠期间经常熬夜,会使胎儿的免疫力受损,宝宝出生时体重也容易偏轻。

所以说,孕妈熬夜不但会让宝宝变成“夜哭郎”,更会影响宝宝的免疫系统,让宝宝出生后更容易生病。

孕妈睡觉不能晚于这个点

那么孕妈睡觉的最晚时间是多少呢?

妇产科专家建议:孕妇在孕期,每天要保证8-9个小时的睡眠,晚上10点后,就应该准备入睡了。

做不到晚上10点入睡的妈妈,最晚也不应该超过23:00以后入睡。

另外,怀孕后,孕妈们也可以在中午的时候“休息”一会,但午睡时要注意,不能吃完饭马上睡觉,要至少间隔一小时以后,血糖浓度下降后再睡

午睡的时长也应该控制在1个小时之内,以免影响到晚上正常的睡眠。

糖果妈妈今日话题:你孕期都是几点睡觉的?你觉得熬夜对宝宝有伤害吗?

我是糖果妈妈,一个学习成长型的宝妈,专注孕产和育儿,想要轻松养娃别忘了关注,糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

  • 我的微信
  • 这是我的微信扫一扫
  • weinxin
  • 我的微信公众号
  • 我的微信公众号扫一扫
  • weinxin